الخميس 1 رجب 1438 الموافق 30 مارس 2017

BANNIERE MEDIATISATION__f1

نصائح غذائية مفيدة للبشرة

30.12.2016 19h20 - أخر تحديث 28.12.2016 19h20

%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84

مع تقدم الإنسان في السن تفقد بشرته نعومتها ورطوبتها بفعل عامل الشيخوخة ، بيد أنه هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعدك على الحفاظ على بشرتك وجعلها أكثر شبابا وحيوية .

فالعنب مثلا يساعد على إبقاء جلد بشرتك أكثر توهجا ، بينما تحفز الأفوكادو بروتين الكولاجين من أجل الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه .

وقد يكون الرمان اختيارا جيدا للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول . ولا تنسى أن تتناول وبكمية معقولة الكاجو واللوز ، حيث سيفيدانك في الحصول على جرعة جيدة من السيلينيوم ، الذي يعمل على إبطاء ظهور شيخوخة الجلد .

وإذا كان لديك مشاكل مع جفاف الجلد ، فعليك بالفلفل الذي يحتوي على كمية مهمة من “فيتامين سي” ، الذي لا تخلو منه فاكهة البرتقال أيضا باعتبارها مضادة للشيخوخة .

وتعمل الطماطم على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ، في حين تحتوي السبانخ على نسبة جيدة من “فيتامين أ” ، ومركبات كاروتين التي تشجع على نمو الخلايا .

بينما تحتوي البطاطس على البيتا كاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ، كما يمكن وضع شرائح البطاطس على عينيك ، للحد من الانتفاخ .

الأسماك مثل التونة والسردين لها فوائد صحية كثيرة أيضا من بينها الحفاظ على نعومة بشرتك .

الشاي الأسود مفيد هو الآخر للبشرة إذ يحتوي البوليفينول ، وهي من المواد المضادة للأكسدة ، التي تمنع تأثير الأشعة الفوق بنفسجية .

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
أضف تعليقا

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخبار في نفس القسم
مرض الشلل الرعاش

دراسة: 150 دقيقة من الرياضة أسبوعيًا تقلل أعراض مرض الشلل الرعاش

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن ممارسة الرياضة لمدة […]

السل

وزارة الصحة: تخليد اليوم العالمي لمحاربة داء السل فرصة لدرء خطر الإصابة

يعد تخليد المغرب لليوم العالمي لمحاربة داء السل، […]

المغرب وجهة مفضلة ومتميزة في مجال السياحة الطبية

أكد مدير المركز الجهوي للاستثمار بجهة مراكش – […]

téléchargement (2)

تسجيل 2582 حالة إصابة بداء الليشمانيا الجلدي سنة 2016 بجهة درعة تافيلالت

أعلنت المديرية الجهوية للصحة بجهة درعة تافيلالت عن […]

DSC02134

إجراء أزيد من 21 ألف فحص طبي لساكنة المناطق الجبلية بأزيلال

أجرى الطاقم الطبي التابع للمستشفى العسكري الميداني الطبي […]

محليات
unnamed أزلال

المصطفى رميد يدشن مركز القاضي المقيم بايت عتاب

دشن المصطفى رميد وزير العدل و الحريات مساء […]

téléchargement خريبكة

انطلاق إيداع طلبات اقتراح مشاريع المبادرة الوطنية بخريبكة

أعلنت اللجنة الإقليمية للتنمية البشرية لعمالة إقليم خريبكة […]

DSC_0180 بني ملال

خبراء يوصون بإحداث مرصد للتنمية الترابية ببني ملال خنيفرة

أوصى المشاركون في اللقاء العلمي حول” الذكاء الترابي […]

مكناس مكناس

مكناس تعزز أسطول النقل الحضري ب30 حافلة جديدة

تعزز أسطول النقل الحضري بمكناس ب30 حافلة جديدة […]

أخر المرئيات

إعلانات إدارية

30 ديسمبر,2016
إبق على تواصل دائم معنا
قـالوا

- أبو المعالي الجويني

الناس فوضى لا يجمعهم على الحق جامع، ولا يزعهم وازع.. مع تفنن في الآراء وتفرق في الأهواء.. تحزّبت الآراء المتناقضة، وتفرقت الإرادات المتعارضة.. وفشت الخصومات، واستحوذ على أهل الدين ذوو العرامات، وتبدّدت الجماعات

إيريك هوفر

-

إن نموذج تطوير الذات الذي تطرحه الحضارة الغربية أمام الشعوب المتخلفة، يأتي ومعه وباء الإحباط الفردي، كل ما يجلبه الغرب من مزايا لا يعادل شعور الطمأنينة الذي كان الفرد يشعر به وهو في أحضان بيئة مترابطة

Pannier 1

تصميم وإنجاز: