الثلاثاء 2 جمادى الثانية 1438 الموافق 28 فبراير 2017

نصائح غذائية مفيدة للبشرة

30.12.2016 19h20 - أخر تحديث 28.12.2016 19h20

%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84

مع تقدم الإنسان في السن تفقد بشرته نعومتها ورطوبتها بفعل عامل الشيخوخة ، بيد أنه هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعدك على الحفاظ على بشرتك وجعلها أكثر شبابا وحيوية .

فالعنب مثلا يساعد على إبقاء جلد بشرتك أكثر توهجا ، بينما تحفز الأفوكادو بروتين الكولاجين من أجل الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه .

وقد يكون الرمان اختيارا جيدا للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول . ولا تنسى أن تتناول وبكمية معقولة الكاجو واللوز ، حيث سيفيدانك في الحصول على جرعة جيدة من السيلينيوم ، الذي يعمل على إبطاء ظهور شيخوخة الجلد .

وإذا كان لديك مشاكل مع جفاف الجلد ، فعليك بالفلفل الذي يحتوي على كمية مهمة من “فيتامين سي” ، الذي لا تخلو منه فاكهة البرتقال أيضا باعتبارها مضادة للشيخوخة .

وتعمل الطماطم على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ، في حين تحتوي السبانخ على نسبة جيدة من “فيتامين أ” ، ومركبات كاروتين التي تشجع على نمو الخلايا .

بينما تحتوي البطاطس على البيتا كاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ، كما يمكن وضع شرائح البطاطس على عينيك ، للحد من الانتفاخ .

الأسماك مثل التونة والسردين لها فوائد صحية كثيرة أيضا من بينها الحفاظ على نعومة بشرتك .

الشاي الأسود مفيد هو الآخر للبشرة إذ يحتوي البوليفينول ، وهي من المواد المضادة للأكسدة ، التي تمنع تأثير الأشعة الفوق بنفسجية .

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
أضف تعليقا

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخبار في نفس القسم
مستشفى

مسؤول بوزارة الصحة: التوجه المقبل للوزارة هو طب الأسرة

قال أحمد بوداك مدير المستشفيات والعلاجات المتنقلة إن […]

heartbeat_1460214126-690x410

 اكتشاف وظيفة جديدة للقلب.. شم الروائح

اكتشف الأطباء منذ فترة أن حاسة الشم لا […]

علقة

إنقاذ طفلة مغربية بعد العثورعلى “علقة” بحلقها

كادت طفلة صغيرة تبلغ من العمر 6 سنوات، […]

grt

كونفدرالية الصيادلة توقع بمروج للأدوية عبر الانترنت

ألقت الشرطة القضائية مساء يوم الأربعاء 22  القبض […]

pharmacie

محمد الحبابي لـ”جديد بريس” : مطالب فيدرالية الصيادلة “مزيفة”

قال محمد الحبابي رئيس كونفدرالية نقابة صيادلة المغرب […]

files (1)

حملة طبية لجراحة تشوهات الجهاز التناسلي لدى الأطفال بخنيفرة

ينظم المركز الاستشفائي الإقليمي الجديد بخنيفرة، يومي 17 […]

محليات
٢٠١٧٠٢٢٦_١٢٤٩١٩ سلا

تكريم أبطال مرموقين وتتويج فائزين في مسابقة للعدو الريفي بسلا

اغتنم مجلس مقاطعة لعيايدة، وجمعية الصباح الرياضي النسائية […]

17021439_411111919236256_5364331201464845236_n تادلا

شباب قصبة تادلة يقيل مدربه

عقد المكتب المسير لنادي شباب قصبة تادلة بمقره […]

16649535_946807955456232_5092572025629932013_n سلا

سلا تستعيد حركتها بعد الأمطار القوية

استعادت مدينة سلا منذ الساعات الأولى من الجمعة، […]

20170221_081953 البيضاء

الكلاب الضالة تهدد ساكنة العاصمة الاقتصادية

تحولت أحياء في العاصمة الاقتصادية الدار البيضاء إلى […]

إعلانات إدارية

30 ديسمبر,2016
إبق على تواصل دائم معنا
قـالوا

- أبو المعالي الجويني

الناس فوضى لا يجمعهم على الحق جامع، ولا يزعهم وازع.. مع تفنن في الآراء وتفرق في الأهواء.. تحزّبت الآراء المتناقضة، وتفرقت الإرادات المتعارضة.. وفشت الخصومات، واستحوذ على أهل الدين ذوو العرامات، وتبدّدت الجماعات

إيريك هوفر

-

إن نموذج تطوير الذات الذي تطرحه الحضارة الغربية أمام الشعوب المتخلفة، يأتي ومعه وباء الإحباط الفردي، كل ما يجلبه الغرب من مزايا لا يعادل شعور الطمأنينة الذي كان الفرد يشعر به وهو في أحضان بيئة مترابطة

Pannier 1

تصميم وإنجاز: